Главная беда – еда Ленивая медицина 1 Главная беда – еда 1 Жесткое вступление 3 Часть первая: КАК ПОЛОПАЕШЬ, ТАК ПОТОПАЕШЬ 4 Психология еды 4 Стратегия еды 9 Какой у вас стул? 11 Враг номер два: мочевая кислота. 12 Враг номер три: сахар 13 Враг без номера — соль 15 Что такое полноценное питание? 18 Некоторые выводы 18 Реклама для придурков 19 Можно ли верить рекламе? 24 Как правильно жить в своем теле 26 Секреты Кащея-бессмертного 28 “Кастрированные” продукты 32 Голодание ради здоровья 34 Голод и аппетит - две противоположности, 39 Можно ли голодать детям? 42 Что такое вегетарианство? 43 Как снижать калорийность пищи? 53 Часть вторая: ЕДА И БОЛЕЗНИ 57 Кожные болезни 57 Существует ли универсальная диета? 58 Рак и наша пища 59 Ожирение 60 Профилактика ожирения 61 Авитаминоз 64 Безопасные приправы 66 Безвредные соусы 67 Здоровая еда для младенцев 68 Морская капуста — еда и лекарство 69 Способы применения: 69 Кулинарные рецепты с морской капустой 70 Классификация пищевых продуктов 71 Фрукты 72 Схема питания на неделю по Шелтону 73 Горькая жизнь 75 Отрезвляющие напитки 76 Опохмеление квасом 76 Еда без вреда 81 Каша-пища наша 81 “Экономные” блюда 83 Домашнее мороженое 84 Народные напитки 85 “Экономные” блюда 86 Домашнее мороженое 87 Народные напитки 88 Литература 94 Жесткое вступление К странному выводу приходишь, изучая людей. Их с рождения учат стольким ненужностям, что диву даешься. А вот важнейшему учат редко. Обычный человек не умеет есть, дышать, спать, отдыхать, думать. Т