У многих женщин часто стоит проблема образования циллюлита, особенно в области галифе. Или неравномерная структура распределения жировых отложений в зоне бёдер. С этим можно успешно бороться с помощью специальных массажных упражнений. А каких, я расскажу в своей статье. Для начала в этой зоне следует наладить микроциркуляцию, для этого самыми эффективными будут растирания, которые позволят сделать акцент на проблемных зонах. А для уменьшения объёма бёдер и придания эффекта равномерности, придётся применять специальные антициллюлитные приёмы. Эти приёмы будут иметь «разбивающее» действие, и максимально помогут улучшить обмен веществ даже в самых застойных зонах. Начать такой массаж необходимо с поглаживаний, глубокими, нажимающими движениями гладим проблемную область бедра вверх и вниз. В этот период массажа, можно применить жирорасщепляющее средство, которое в сочетании с таким массажем подействует в два раза сильнее. Затем следует быстрое круговое поглаживание: основаниями ладоней обеих рук разнонаправленным, спиралевидно, быстро, чтобы при этом ощущалось смещение пласта жировых накоплений относительно верхних тканей. Внешнюю поверхность бедра следует обработать несколько раз. Затем нужно размять жировую вкладку, нужно прокатать её сверху вниз и обратно. Затем её можно размять подушечками пальцев. После этих манипуляций применяются специальные анцилюлитные приёмы. Первый называется «Прокладывание тоннелей». Для этого широко расставленными жёсткими пальцами, под углом пр