Каждый человек на протяжении жизни задумывается о своем здоровье. Многие начинают посещать фитнес центры, следить за своим питанием, заниматься бегом и делать зарядку по утрам. Но мало кто задумывался о том, что заботиться о здоровье можно и ночью. После насыщенного и яркого дня наш организм восстанавливается, как правило, в течение 6-9 часов. И это время также можно использовать на благо как всему организму в целом, так и конкретно позвоночнику. Не трудно догадаться, что самое главное в этом – правильно организованное спальное