Здоровый сон необходим всем нам независимо от пола, возраста и территории проживания. Чтобы он оказал благоприятное воздействие на весь организм в целом и являлся источником энергии и положительных эмоций на весь день, важно правильно подходить к процедуре приготовления ко сну. Здесь все предельно просто: комната должна быть проветрена, все источники шума и свет выключены, матрац и подушка не должны вызывать дискомфорта, но самое главное - это ваше белье, а именно, хорошая пижама.